Вы не сможете преодолеть страх говорить публично, если не уберёте эмоциональные причины из своего прошлого
Отзывы клиентов:
Кейс №1
Исходная точка:
– Женщина, 35 лет, менеджер по работе с партнёрами в торговой компании
– В своей деятельности нужно проводить презентации перед клиентами и заказчиками
– При выступлениях возникали следующие симптомы: сильно билось сердце, тяжело стоять на ногах, дрожали колени, потели ладони, путались слова и мысли, могло начаться заикание
– Чтобы уменьшить симптомы приходилось пить успокоительное
– Для подготовки к выступлению тратилось очень много времени. Вечер накануне проходил в слезах.
Что сделали:
– Нашли события в прошлом, когда начались симптомы. Всё зачистили.
– Убрали страх осуждения и страх того, что подумают другие люди
– Убрали стыд и убеждение “Я выгляжу глупо и нелепо”
– Нашли и применили ресурс, когда в жизни чувствуется максимальная уверенность.
– Сделали все проверки в будущих событиях.
Результат:
– Презентации проводятся спокойно и уверенно
– Не беспокоит, что могут подумать другие люди
– Ушли симптомы на уровне тела
– Научилась управлять своим состоянием
– На работе предложили повышение.
Кейс № 2
Исходная точка:
— Женщина, заместитель генерального директора
— В работе нужно выступать на внутренних совещаниях и участвовать в качестве спикера на больших конференциях перед потенциальной аудиторией
— Симптомы в теле во время выступлений: тяжело, когда на меня смотрят; тремор; замирание; напряжение чуть ниже солнечного сплетения; дрожат руки; ватные ноги
— Основной страх — страх оценки окружающими, «боюсь, что другие увидят мою некомпетентность»
— Негативные убеждения о себе: «Я непрофессионал в своей области», «Я глупая», «Я недостойная»
Что сделали:
— Убрали страхи
— Поменяли убеждения о себе и встроили новые
— Убрали негативные симптомы в теле
— Нашли и научились пользоваться внутренним ресурсом
Результат:
— Новые убеждения о себе: «Я умная», «Я профессионал», «Я достойная»
— Во время публичных выступлений в теле приятные или нейтральные ощущения
— Стало полностью безразлично мнение окружающих. Стала оценивать себя сама
— Появились новые зажигающие цели помимо основной работы.
Давайте узнаем, сможете ли вы избавиться от страха говорить публично.
Содержание
Если это про вас
— Вы компетентный руководитель
— Разбираетесь в рабочих процессах
— Умеете ставить задачи
— Показываете результат
Вы хотите
— Чувствовать себя уверенно во время выступлений перед публикой
— Легко проводить рабочие совещания и презентации
— Выглядеть уверенно в окружении других людей
— Вести себя на публике непринуждённо
— Видеть уважение в глазах коллег, руководства и своих подчинённых
— Спокойно строить свою карьеру
— Доносить до людей свои идеи, чтобы слышали и слушали
Но вместо этого
— Испытываете стресс и нервозность, когда нужно говорить при других людях
— Стараетесь избегать выступлений или намеренно сокращать их время
— Больше слушаете, а не говорите
— При выступлении путаются мысли и забываются слова
— Речь начинается громко, заканчивается тихо
— Чем больше людей вас слушает, тем хуже вам становится
— Нервозность начинается задолго до выступления, за несколько дней
При этом в теле возникают дискомфортные ощущения
— Дрожит голос
— К горлу подкатывает комок
— Всё тело сжимается
— Трясутся руки и колени
— Появляется напряжение в области солнечного сплетения
— Поднимается давление и учащается сердцебиение. Сердце колотится, как будто выскочит из груди
— Потеют ладони
— Перехватывает дыхание
— Пересыхает во рту
— Ухудшается качество сна
— Эти ощущения возникают сами собой, их не получается контролировать, убрать, перебороть
Самое страшное для вас
— Если публика увидит, что вы внутри неуверенный человек и переживаете
— Если вы получите смех и осуждение от других людей
— Если другие люди будут смотреть на вас с жалостью
Вы по адресу, я специализируюсь именно на таких проблемах. С отзывами можно ознакомиться ниже.
Что я предлагаю
Чтобы лучше разобраться в вашей проблеме, понять корни и причины, необходима стратегическая сессия. На текущий момент стратегическая сессия бесплатна. Стратегическая сессия это созвон в WhatsApp. От вас потребуется 20-30 минут вашего времени.
Зачем нужна стратегическая сессия и что вы получите
На стратегической сессии вы сможете понять:
– почему у вас никак не получается преодолеть страх публичных выступлений;
– почему не сработали все предыдущие методы (на самом деле они работают, но есть секрет);
– какого ресурса вам не хватает, чтобы преодолеть страх выступлений и где его взять;
– какие есть препятствия для избавления от страха;
– какие события в вашем прошлом создали эти препятствия;
– что необходимо делать с этими препятствиями и как их устранить (и возможно ли вообще);
– на какие другие сферы жизни влияет это состояние тревоги по поводу выступлений (отношения, финансы, здоровье);
– что нужно делать, чтобы обрести состояние лёгкости и спокойствия в ситуациях, когда обычно вы испытываете страх;
– подходят ли вам мои методы;
А ещё вы:
– осознаете, что в сложившейся ситуации нет вашей вины, просто когда-то так обучился ваш мозг;
– сможете лучше познакомиться со своим телом и прочувствовать проблемы в теле;
– получите чёткий план, что нужно сделать, чтобы облегчить текущее состояние;
Что сделать прямо сейчас
Для записи на стратегическую сессию заполните форму с контактами ниже и нажмите на красную кнопку ниже «Оставить заявку». После отправки контактов с Вами свяжется мой ассистент в чате мессенджера WhatsApp или Telegram. В чате ассистент согласует с вами удобное время для сессии. Или вы можете самостоятельно написать мне в личные сообщения Вконтакте (Ссылка на профиль ВК).
На каждой неделе я могу провести не более 5 стратегических сессий.
В конце стратегической сессии дам рекомендации, как облегчить состояние здесь и сейчас. И скажу, как смогу помочь в вашем случае. Мои методы подходят не всем. Вас это ни к чему не обязывает. Стратегическая сессия бесплатна и полностью конфиденциальна.
Вы долго мучались с этой проблемой. Что мешает сделать первый шаг и начать решать её прямо сейчас?
Оставить заявку на бесплатную стратегическую сессию
* — оставляя заявку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и даёте согласие на обработку персональных данных
** — после получения заявки с вами свяжется мой ассистент в мессенджере WhatsApp или Telegram, где вы сможете подобрать удобное для себя время
Кто такой Иван Лобанов и почему это сработает?
Краткосрочный психолог (краткосрочный означает, что наступает постоянный положительный результат за максимально короткий срок).
Специалист по работе со страхами и фобиями.
Использую в своей работе методы быстрой психологической помощи, рекомендованные ВОЗ. Помогаю женщинам избавиться от страха публичных выступлений и начать жить полной спокойной насыщенной жизнью.
Вы забудете про свой страх выступлений. Навсегда избавитесь от гнетущего чувства стыда и тревоги в обычных рядовых ситуациях. Впустите в свою жизнь спокойствие, гармонию и уверенность.
Мои дипломы (ссылка).
Здесь можно ознакомиться с отзывами других людей (ссылка), которые уже избавились от страха публичных выступлений.
Оставить заявку на бесплатную стратегическую сессию
* — оставляя заявку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и даёте согласие на обработку персональных данных
** — после получения заявки с вами свяжется мой ассистент в мессенджере WhatsApp или Telegram, где вы сможете подобрать удобное для себя время